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盘湾中学“校园之声”广播站第四十四期广播稿

[日期:2012-06-06] 来源:  作者: [字体: ]

盘湾中学“校园之声”广播站第四十四期广播稿

播音员:王荣李雪  周锐

  导:周锐  丁玲玲

播出时间:2012651640

 

一、校园快讯

 

1、南京教育局为高考生点播励志歌曲

为激发考生信心,轻松面对高考,南京市教育部门想出新点子:从5日起,到高考结束后一段时间,通过电视、电台,为考生放送励志歌曲。此举受到家长、考生普遍欢迎。

南京市教育局局长徐传德介绍说,高考将至,考生和家长难免会紧张,这时候最需要的是让他们能够轻松面对、最佳发挥。我们就是期望通过音乐,为考生和家长疏导紧张的情绪、激发信心,形成对高考、对人生的积极态度。

为此,南京市教育局组织一些高中教师、音乐教师和心理专家,精心遴选曲目、精心设计背景、精心推敲寄语,从6月5日至6月12日,分三个阶段为全市考生送歌寄语。

高考前两天点播《我真的很不错》,寄语考生充满信心迎接高考、最佳发挥把握机遇,重在引导考生形成积极的正面暗示。

高考期间则点播《蓝色多瑙河》,帮助考生调节情绪、消除紧张。高考之后点播励志歌曲《真心英雄》,寄语考生高考是一段阅历,人生漫长而美丽,只要向前,只要努力,成功都会属于你。并提醒家长请关注孩子的考后状态,与孩子一起,充满信心去等待、平平常常来对待,要求学校关爱每一位考生,为他们的高中生涯留下温馨美好的回忆

著名心理专家、南京陶老师热线主持人陶来恒教授对这一新做法表示赞赏,他认为这样的安排充分考虑到了考生和家长在高考前后不同阶段的心理实际和需求,很有针对性、激励性和引导性。

 

2、平民英雄吴斌,用生命履行职责

529日,杭州长运客运二公司员工吴斌,驾驶客车从无锡返杭途中,突然有一块铁块像炮弹一样,从空中飞落击碎车辆前挡风玻璃砸向他的腹部和手臂。面对肝脏破裂及肋骨多处骨折,肺、肠挫伤,危急关头,吴斌强忍剧痛,换挡刹车将车缓缓停好,拉上手刹、开启双跳灯,以一名职业驾驶员的高度敬业精神,完成一系列完整的安全停车措施,确保了24名旅客安然无恙,而他自己虽经全力抢救却因伤势过重在61日去世,年仅48岁。

吴斌同志不幸牺牲后,杭州市委、市政府主要领导同志高度重视。浙江省委常委、市委书记、市人大常委会主任黄坤明作出批示:吴斌同志在危急时刻用生命履行了职责,为我们树立了坚守岗位、舍己为人的光辉榜样。向平民英雄致敬。

62日上午,杭州市委常委、宣传部长、文明委副主任翁卫军,市人大常委会副主任徐苏宾,副市长陈小平,市政协副主席汪小玫专程来到英雄家中,对英雄吴斌不幸牺牲表示沉痛哀悼,并向家属表示崇高敬意和深切慰问。

吴斌灵堂设在家中客厅里,遗照上的吴斌看上去很年轻,目光专注,神情镇定,充满精神。吴斌的姐姐吴冰心说,弟弟走得很从容,整个抢救过程十分艰难,甚至有点儿惨烈,但他的遗容是微笑的。危急时刻,弟弟没有酿成更大的灾难,没有给社会造成更大的损失,一个人承担了所有的东西。面对他临别的微笑,我们很痛苦,也很欣慰。

翁卫军等亲切看望慰问了英雄模范吴斌家属,对吴斌同志用生命将岗位坚守到最后一刻的壮举表达崇高敬意,对他的不幸牺牲表示沉痛哀悼,嘱咐吴斌亲属节哀保重。

翁卫军说,吴斌同志在危急时刻能够勇于担当、坚守岗位、舍己为人,事迹感人。面对突如其来的灾难,他强忍剧痛,换挡刹车将车子靠边停好,并不忘打开双跳灯提醒后方车辆,看似平凡的举动,却是在多年学习工作中养成的职业道德和高尚品格,在关键时刻体现出了强烈的社会责任感。平凡之中见伟大,危难时刻见真情,吴斌用生命诠释了立足岗位、尽职尽责的奉献精神,是自觉践行社会主义核心价值体系的道德楷模,是我们的价值观主题实践活动中涌现出的先进典型。要深入挖掘和大力宣传吴斌同志的先进事迹,在全市开展向先进英模人物学习活动,进一步树立和弘扬良好社会风尚。

 

二、美文欣赏

 

高考记言

      “膨”的一声巨响,五彩斑斓的火焰带着梦想与希望直插云霄,划破静谧的夜空,留下一道最完美灿烂的轨迹。

      我行走在江边,看着彼岸升起的烟花。虽非属罕,却美的不家修饰。仿佛看到了生之繁华,以至我忘记了往前挪走一步。

     我爱这烟花,确信无疑,就像对书本的感情,偏执而无法扭转。它虽然始终停留在预定的轨道上,却总以自己的方式向盈盈的月光挑战,向绚烂的星空挑战,它注定将成为夜空的主角。

      而我们又何尝不是这样呢?用青涩的期盼与青春的激情写着三年韶华的轻狂,写着初涉人生的沧桑。我们尽情的欢笑,为苦战难题的成功而自豪;我们时而沉默少言,以卖弄奋笔疾书于题海,一面思考人生的方向;我们缅怀过往,挥洒难抑受挫时的悲伤,却又是能拾起风帆,带着希望再次远航。

      十二年的人生路,比起时隐时现的焰火,更显出它的坎坷与绵长。或许,它承载的不仅是时光的那一刻精彩,更有人生的蓝图与热声的归宿。

     十二年的奋斗只为那几个小时的挥笔一搏,它满载了莘莘学子的美好憧憬与向往,满载了不复往昔的汗水与眼泪,它不是生命的终结,却以终结的方式很很的画上了一个句号。

    我站在江边俯首凝望,仿佛进入了光影重重的时光隧道,过往的点点滴滴历历在目。

      高考前的十二年就如此酸甜苦辣的生活,让我们苦中求进,进中取甜。我们在这些年里不断成长,懂得了把握完美的青春,懂得了体谅他人的无奈。不是只有哲人才懂得思考人生,我们同样也在边走边想。

      晃眼中,那空中艳丽的烟花仿佛勾勒出一幅幅丰富多彩的生活画面,那里蕴藏的是我们十二年来用动人心弦谱写的一首首青春赞歌。

 

三、服务之声

 

高考前心理调整十种方法

1.考前焦虑症:如一想到考试就紧张激动,呼吸加快,心跳加剧,肌肉紧张,甚至身体也不由自主地抖动。

     专家建议:考生要“笑对高考”,“快乐的心情是成功的一半”。找一两件高兴的事去做,也可以讲述一些发生在身边的愉快故事,与家长在饭桌旁讲一些高品位的幽默小品。这样,整个家庭气氛就会变得轻松活跃。或者有意识地做些家务,如整理自己的卧室、扫扫地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天,出去散散步。也可以适当地去找同学轻松轻松,因为有着共同奋斗目标的同龄人在一起可以互相鼓励,找到慰藉。

      2.失去自信心,怀疑自己的能力,觉得自己一定考不好。

     专家建议:自信心不足,重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握,还存在知识空白点。这时要做到根据实际情况,尽可能夯实基础知识。另外也要注意回忆自己的优点和考试的成功经验。早晨起床时马上暗示自己心情愉快、有信心,克服自卑情绪。或以伟人、杰出人物为榜样。“榜样的力量是无穷的”,优秀人物,遇险不惊、沉着机智是他们的优点,这正是在高考临场中要树立的典范,在心中树立他们的形象,也能帮助自己以良好的心态参加高考。

     3.越是临近考试,越是觉得知识生疏;越是拼命复习,越是觉得掌握不扎实。

     专家建议:这是心绪紧张的具体表现,属于正常现象。这种状况的根本原因是疲劳战术的恶果,必须缓和绷得太紧的神经。具体方法为:适当参加文体活动.但不能过于剧烈;一旦感觉到学习得特别疲劳了,立即放下书本,休息锻炼。即使在这时,头脑里仍然要注意对知识系统的完整梳理和把握。

4.心情烦躁,容易发脾气,对很小的事情也容易发火。

     专家建议:在疲惫的情况下,会出现一些不良情绪,有时也很容易发火。内向的考生这个时候可出去散步,看看风景,平复心情;外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下,如大笑、大哭、打枕头等,但要有度,否则引起情绪失控,只会适得其反。

     5.怀疑自己得了“健忘症”,不仅对所学知识常常遗忘,日常生活也出现丢三落四的现象。

     专家建议:这时需要暂时放下所有功课,做一些放松训练,以减轻直至消除这些不良反应。具体做法是:全身放松地坐在一张软椅上,脚撑着地,两臂自然下垂,双眼微合,深呼吸10次。吸气时收小腹,绷紧身体。呼气时要慢慢放松下来,心中默念:我的左手变得很沉重,我的右手变得很沉重……就这样把左右手、臂,眼、脚都缓慢地默念几遍,同时专心体验各部位的沉重和松弛感。然后默念:我现在开始全身放松,我感到非常轻松、非常的舒服,我的心情很愉快……为配合训练,也可选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐。

     6.身体状况出现问题,如呕吐、拉肚子、过敏等。

     专家建议:身体出现不适,就要注意合理饮食和保证充足的睡眠。不用刻意地吃得特别好,如果肠胃不适应的话,反而会收到负效果。考试前既不可空腹,也不可过饱。要忌暴饮暴食,注意饮食卫生。每天定时睡觉、起床,调整好“生物钟”也是保证最佳身体状况的方法。很多身体不适的原因也有心理紧张的因素,可以参照消除紧张感的方法使自己放松,心理上轻松了,身体上的压力也能减轻不少。

     7.失眠,白天没有精神。

     专家建议:不要硬逼自己入睡,可以用一些小方法诱导自己睡觉。如上床后熄灯,躺下仰卧,做一次舒畅的深吸气,然后徐缓地往外呼气。在第二次吸气时,默默地对自己说:“放松,放松,……”这样做的目的是要反复地用一些不致引起自己情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。用这个方法来催眠。不可急躁,不应急于求成。必要时可考虑在医生指导下用药。

     8.怯场,一进考场就感到巨大的压力和恐惧感,不能放松下来。

     专家建议:考试前做好精神、物质上的准备工作,有利于放松紧张心情。精神准备除了要凋整好情绪外,也可以适当做些“幻想式的应考法”测试,暗示自己能够沉着、成功地通过考试。还应熟悉到考点的行车线路,考场所在的学校、楼层、教室,考场位置和自己的座次、编号甚至厕所的位置。看考场后,心里不断暗示自己:我的座位真好,我一定能正常发挥。这些准备工作都能缓解怯场心理。

     9.注意力难以集中,走神,容易被外界的刺激所吸引。

     专家建议:当注意力集中得不是很好时,最好先放松一下而不是拼命地去看书,适当放松一下再回到桌前看书时,会发现你的注意力比没放松前强很多。有些考生复习得很累了,在有厌倦心理的情况下,注意力就难以集中。这时应该调整自己的心态,做一些比较容易做的题目,不要做非常难或怪的题目,然后从易到难,精神状态会更好一些。

     10.一紧张就想上厕所,在考场上也总想上厕所。

     专家建议:这种现象是紧张造成的。考前几天若能每天闲侃、散步或娱乐一阵,保持心情愉快,有利于预防应考尿频现象的发生。同时控制饮水量,这对降低排尿频率大有帮助。在考试当天,早、午餐少喝或不喝饮品,少喝一点菜汤。考完后则可适量饮矿泉水,以供新陈代谢所需。另外,在饮食中适当降低含盐量,以免因口渴而饮水过多。

 

四、你点我播

 

1曾轶可的《给你满分的我》是指每个人的生活态度,在考试中只有部分人能拿到满分的分数,这首歌却是献给每一个有梦想去努力的人,鼓励拿到满分的同学再接再厉,没有拿过满分的同学也不要灰心,只要积极进取过,每个人都是满分。曾轶可也希望,《给你满分的我》能在高三考生最紧张最关键的时刻,带给大家最大的勇气和鼓励,坚持自己的梦想,迈向满分。

 

2没有时间在无谓的承诺叹息,让太阳晒一晒充满希望的背脊,迎着世界的风,我要无畏的挺立,对于必须做的事,我一点都不怀疑,要做就做最好的,不要明天才说真的可惜,我知道我能做到的,就是不停的努力,伍思凯的《我真的很不错》送给即将走上没有硝烟的战场的高三学姐学长们。

 

 

 

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第 2 楼
匿名 发表于 2013-4-26 19:50:49
回复 匿名 的评论
嗯,不错!他们读的太棒了!
支持一下!大力支持!
的确不错,我也支持一下!
第 1 楼
匿名 发表于 2013-4-26 19:49:37
嗯,不错!他们读的太棒了!
支持一下!大力支持!